Идея за сандвич, ако планирате пикник

206
Идея за сандвич, ако планирате пикник

Засища глада и е много вкусен

Случвало ли ви се е да излезете с детето на дълга лятна разходка в гората, парка или просто из града, а да забравите да вземете нещо за подсилване по пътя? Предлагаме ви една проста рецепта, която обаче ще засити апетита на всеки член на семейството!


Рол с пилешко месо и зеленчуци

Необходими продукти:

2 листа салата

Питка

Пилешко филе

Домат

Краставица

Кашкавал

Сол и пипер за подправяне

Къри за пилешко месо

За соса:

Кисело мляко

Магданоз

Скилидка чесън

Сол и пипер за подправяне


Начин на приготвяне:

1/ Нарежете пилешкото месо на ивици. Натрийте го със сол, къри и пипер. Запечете в капка зехтин за по 3-4 минути от всяка страна. Трябва да се получи златиста коричка. Може да използвате грил и така ще спестите калории от маслото.

2/ Смесете всички съставки за соса. Киселото мляко + магданоза + чесъна + солта и пипера.

3/ Нарежете зеленчуците на филийки. Направете същото и с кашкавала.

4/ Вземете питката, намажете го със соса и сложете отгоре листото салата. След това сложете пилето, а след него кашкавала. Отгоре наредете зеленчуците и 1 ч.л. от соса. Завъртете, така че да получите рол.



Добави коментар