Храна за добра памет

184
Храна за добра памет

Кое от хладилника ни прави по-умни?

Консумацията на млечни продукти има положително въздействие върху работата на мозъка, откриха американски учени.

Витамин D, протеините, магнезият и калцият имат положително въздействие за намаляването на наднорменото тегло и риска от диабет. Специалистите посочиха още няколко продукта за подобряването на паметта.

Медът помага да се усвоява и запаметява информация и в същото време намалява тревожността и безпокойството у хората, посочва БГНЕС.



Изключително полезно е и желязото, съдържащо се в ябълки, нар, черен хляб и черния дроб. Сиренето, морските дарове и рибата подобряват паметта и обмяната на веществата.

Джинджифилът стимулира кръвообращението, дори и в най-малките кръвоносни съдове на човешкия мозък.



Добави коментар