Есенна топлина: 3 напитки за душата и тялото

64
Есенна топлина: 3 напитки за душата и тялото

Сгрейте се и бъдете енергични всеки ден

През студената и ветворита есен лесно може да се поддадете на униние и тъга. Можете да подобрите своето настроение и самочувствие като консумирате тези 3 богати на витамини напитки.

1/ Морски зърнастец

Той е отличен източник на витамини и микроелементи. Широко се прилага в народната и традиционната медицина. Редовната консумация на морски зърнастец може да защити организма от вирусите и авитаминозата.

Съставки: 150 грама морски зърнастец, 0,6 л вода и мед по вкус.

Начин на приготвяне: Измийте плодовете, разделете ги на две части. 100 гр. от тях пюрирайте. След това добавете към пюрето останалите плодове. Получената смес залейте с кипнала вода. Оставете да престои 15 минути. Консумирайте с мед по желание.

2/ Шипка

Още една суперполезен есенен плод. Чаят от шипка, благодарение на изобилието от витамини, зарежда организма с енергия. Помага в борбата с простудните заболявания, тъй като в този плод се съдържа много витамин С. Повече, отколкото в лимоните.

Съставки: 50 гр. шипка, 200 мл. вода, мед на вкус

Начин на приготвяне: Кипнете водата, залейте шипките с нея и сложете капак. Оставете така да престои няколко часа. Накрая прецедете и добавете мед. Консумирате напитката топла.

3/ Джинджифил и лимон

Тази напитка сгрява, стимулира кръвообращението и повлиява благоприятно имунната система.

Съставки: 40 гр. джинджифил, 1 лимон, 1 л. вода и 3 супени лъжици мед

Начин на приготвяне: Измийте джинджифила и го нарежете на ленти, без да махате кората. Нарежете лимона на резени. Залейте тези съставки с кипнала вода. Оставете да престои така. Накрая добавете мед.
Колкото по-дълго време оставите напитката да престои, толкова по-наситен вкус ще има.


Добави коментар