40 пъти сдъвчи...

106
40 пъти сдъвчи...

Дългото дъвчене намалявало приетите калории с 12%

За да отслабнете, трябва да дъвчете храната по-дълго време. Това са установили учените от медицинския университет Харбин, съобщи Daily Mail.

Твърдението им се базира на експеримент, в който участвали 30 доброволци. Те трябвало да сдъвкват всяка хапка 40 пъти. Оказало се, че по този начин на хранене се приемали 12% по-малко калории.

Според учените това се дължи на факта, че ако човек дъвче по-дълго време, то така не рискува да преяде, тъй като мозъкът има повече време да получи сигнал, че стомахът вече е пълен.

16 от доброволците, участвали в експеримента, били хора с нормално тегло, а 14 – с наднормено.

Учените проверили и дали има разлика в това как дъвчат хората от двете групи. Оказало се, че тези с повече килограми гълтали храната по-бързо.



Добави коментар