Цинкът

93
Цинкът

Защо е важен за бременните?

Защо цинкът е важен за бременните?
Миклоелементът има решаващо значение за действието на над 100 ензима и протеина, които регулират растежа и развитието на плода. Освен това той е важен и за зачеването, защото поддържа плодовитостта на възрастните - включително и на мъжете.

До какво води недостигът му?
До вродени аномалии, като спина бифида, раждане на бебе с ниско тегло и здравословни проблеми. Дефицитът му води и до повишен риск от аборт.

Кои са богатите на цинк храни?
Червените и птичите меса, птиците, фасулът, пълнозърнестите храни, житото, стридите и млечните продукти. Съдържа се в големи количества и в яйцата и ядките.

От какво количество дневно се нуждаят бременните?

15 милиграма



Добави коментар