Сутрешното гадене

63
Сутрешното гадене

Тормози близо 70% от бъдещите майки

Сутрешното гадене, всъщност, изобщо не е сутрешно. При повечето жени неразположението продължава на периоди през целия ден. Близо 70% от бременните се сблъскват с този проблем през първите месеци от бременността си.

Гаденето се появява около 6-тата седмица и рядко продължава след 14-тата - или поне такава е ситуацията при 50% от бъдещите майки. То се дължи на варирането на хормоналните нива в женския организъм.

Научно доказано е, че ако бременната носи момиче, шансът да има сутрешно гадене се повишава с 50%. Други предпоставки да страда от това неразположение на бременността е, ако има мигрена, прилошава й при пътуване, носи близнаци или е имала този симптом при предишната си бременност.



Не е повод за тревога, ако само ви се гади или повръщате веднъж дневно. Ако това се случва повече от четири пъти обаче, е добре да уведомите гинеколога си, за да ви изпише подходящите медикаменти. Толкова често повръщане пречи да приемате нужните хранителни вещества за бебето и вашия организъм.

За да се справите със сутрешното гадене:
* яжте често - на всеки два часа, задължително дръжте пакет със солени бисквити или солети близо до себе си
* пийте много вода - това е важно и за да не се обезводните след повръщането
* разхождайте се на открито по-често
* не ставайте рязко от стола или леглото, за да избегнете прилошаването
* избягвайте пикантните храни и тези с много подправки, както и мазните и пържените неща
* изключете кафето от менюто си
* наблегнете на плодовете, картофите, ориза и зърнените храни, както и на киселите млека
* джинджифилът, джодженът и ментата помагат срещу гаденето.



Добави коментар