Изхождайки от името на диетата, хранителното меню съдържа повишено количество протеини. Този тип хранене обещава, че жената ще излезе от родилния дом в същата форма, в каква е била до бременността. Диетата изисква прием на до 120 грама протеини на ден.

В протеиновата диета е отделено място и за въглехидрати – до 350-400 дневно. Като от менюто се изключват храни като пресен хляб, торти, шоколад, кондензирано мляко и захар. Ако ви се дояде нещо сладко, посегнете към сокове и плодове.

Бременност и татуировки

Характерно за диетата за бременни е режимът на хранене и разпределението на храната в течение на целия ден. Бременната жена трябва да се храни 5 пъти на ден, три основни хранения и две закуски. Интервалите между храненията трябва да са между 3-3,5 часа. Тази система на хранене позволява да се избегнат неприятните усещания, характерни за бременността, като гадене и позиви за повръщане.


Положителните страни на протеиновата диета:

- няма строги ограничения при храненето;
- диетата препоръчва консумацията на достатъчно протеини, а, както е извество, протеините са строителният материал за всяка една клетка и тъкан в организма;
- въглехидратите не са забранени, дори препоръчителни – но трябва да идват от консумацията на зеленчуци, плодове и зърнени храни. Не са разрешени бързи въглехидрати – става дума за сладките и пресния хляб;

Втората седмица от бременността

- в диетата е сложен акцент на режима на хранене, а той е важен за оптималната работа на организма на бременната жена.

Но тази диета има и своите недостатъци:

- диетата не се променя в течение на цялата бременност;
- няма конкретни препоръки за нуждата от минимално количество вода, приемана дневно. За този недостатък обаче сме помислили ние и му посветихме цяла статия.