Профилактика срещу отоците през бременността

109
Профилактика срещу отоците през бременността

Не подценявайте риска и използвайте тези съвети

Отоците през бременността са познати на част от жените, които очакват дете. Това е заложено от природата – организмът на бременната жена се запасява с вода в случай на дефицит.

Излишъкът от течности обаче е опасен, тъй като може да провокира повишаване на артериалното налягане и гестоза.

Препоръчваме да спазвате няколко прости правила за профилактика:

1/ До третия триместър всеки ден пийте максимум 1,5 литра течности, а през третия триместър – не повече от 750-1000 мл. Помнете, че в посочения обем влизат всички течности: супи, сокове и чай.

2/ Старайте се да не седите на едно място. Движете се.
Слабоподвижният начин на живот спомага за застояването на водата в организма.

3/ Не пийте вода късно вечер. Рискувате да се събудите с отоци.                    

4/ Ограничете употребата на сол. Тя спомага за задържането на течностите в организма. Освен това от соленото ви се пие повече вода.

5/ Не злоупотребявайте със пушените меса и мазните продукти.

6/ Ако краката ви леко са отекли, повдигнете ги на нивото на главата си. Сложете под тях възглавница.

Помнете, че при поява на отоци е необходимо непременно да споделите това с лекаря си. Той ще назначи лечение.



Добави коментар