Мангото се оказва много полезен плод за дамите, които очакват скоро дете. То съдържа фолиева киселина, а за нея знаем, че понижава риска от появата на вродени пороци в развитието на детето.

Освен това растението е богато на калий и селен, които влияят благоприятно върху сърдечно-съдовата система на човека и помагат за оптималната работа на бъбреците.

Манго за детето

Още една причина да посегнете към екзотичния плод са наличните в него минерали като йод, цинк, желязо, магнезий и калций.

А защо не помело?

Казваме „да” и на помелото. То е богато на фолиева киселина, пектин и бета-каротин.

Студените месеци вече настъпват уверено, а за бременността е характерно, че отслабва организма за жената. Това я прави изложена на по-висок риск от простуди. Благодарение на съдържащия се витамин С в големи дози, помелото става незаменимо през зимата като храна с профилактично въздействие.

В помелото се съдържат още калий и калций – много полезни за развитието на костната система на плода.

Помелото идва на помощ и за дамите, които бързо качват килограми през бременността. То съдържа особени ферменти, които нормализират обмяната на веществата в организма и помагат за намаляване на излишните килограми.

Яжте по няколко парченца помело всеки ден!