5 начина да стимулирате лактацията

92
5 начина да стимулирате лактацията

Не се насочвайте веднага към готовите смеси

Ако бебето не наддава на тегло или пък ви се струва, че кърмата намалява, не бързайте да дохранвате детето със смеси. Съществуват доказани начини за стимулиране на лактацията.

Главното е да имате желание да кърмите, оттам насетне всичко ще се нареди.

Топ 5 на начините за стимулиране на производството на кърма:

1/ Контакт кожа в кожа

Колкото повече време прекарва детето край гърдите ви, толкова по-добре ще се получи кърменето.

През първите месеци от появата на бетето е важно да се стараете да бъдете постоянно край детето. Така ще стимулирате оптималното производство на кърма.

Психолози определят този начин като „метод на гнезденето“. При него никой и нищо не пречи на контакта и комфорта на детето и майката.

2. Кърмене по поискване

Кърмете детето, когато то пожелае. През първите месеци от живота му ще се наложи да свикнете с факта, че то яде денонощно.

Дори вечерно време може да се наложи да нахраните 2-3 пъти гладника.

Особено важно е нощното хранене. Тогава се произвежда пролактин – хормонът на кърмата. Трябва да го стимулирате!

3. Научете се да се отпускате

Стресът и тревогите са възможни причини за проблеми с лактацията.

Позволете си да се отпуснете максимално, докато кърмите. Мислете за приятни моменти от живота си. Наслаждавайте се на малката си рожба, която ден след ден ще расте и расте.

Важно е да понижите производството на адреналин, който често пречи на пълноценната лактация.

4. Течности и чайове

Не прекалявайте с приема на течности. Количеството им не бива да превишава 8-10 чаши дневно. Добра идея е да си правите стимулиращи лактацията чайове от билки и плодове. Например коприва, копър, анасон, мащерка, риган.

За повишаване на калоричността на млякото консумирайте по няколко ореха на ден.

5. Изцеждайте кърма

Ако мерките дотук не дадат резултат, пробвайте да стимулирате лактацията чрез изцеждане. Така карате организма да произвежда повече мляко.

Правете това не повече от 3-6 пъти дневно 30 минути след всяко кърмене. Изцедената кърма можете да замразите в хладилника и да я използвате в подходящ момент.



Добави коментар