10 стъпки за лека бременност

249
10 стъпки за лека бременност

Какво "да" и какво "не"

Бременността е идеално време за стартирането на сериозна работа върху собственото физическо и емоционално здраве. Навярно ще се насладите на щастлива бременност и ще родите здраво бебе, ако следвате няколко прости правила:

1. Започнете наблюдението на бременността възможно най-рано.

2. Хранете се здравословно през бременността.

3. Старайте се да избягвате рисковите храни.

4. Приемайте допълнително фолиева киселина и яжте редовно риба.

5. Редовно се занимавайте с гимнастика.

6. Започнете да правите упражнения за тазовото дъно.

7. Ограничете употребата на алкохол.

8. Бъдете внимателни с кофеина.

9. Спрете цигарите.

10. По-често се отдавайте на почивка.



Коментари

Коментар: 1
MJQPwpkFXflfDXjtdQp

pbAgHK A round of applause for your blog article.Thanks Again. Great.

Този коментар е цензуриран!
Ако искаш да го прочетеш натисни ТУК.


  • 1

Добави коментар