Ако сте сред любителите на кафето, нищо чудно скоро да се озовете в ситуация, в която вашият 7 – годишен син и дъщеря ще иска да опита и от вашата напитка. И е нормално, те се интересуват от вкуса му, искат да се докоснат до нови неща, а щом мама пие кафе, значи е вкусно. Без значение дали го предпочитате с мляко и захар или чисто, дали е добра идея да давате и на детето ?

Кога децата могат да опитат кафе?

В някои вериги кафетерии се предлага огромно разнообразие от кафе напитки. Цветните и забавни чаши привличат децата като магнит и нищо чудно, че виждаме как те и поръчват фрапе и матча лате или напитка с вкус на тиква. Но освен кофеин, те съдържат и много голямо количество захар и мазнини. Понякога калориите на една кафе напитка от популярна верига се равнява на една голяма пица, а захарта е количеството, което те трябва да консумират в рамките на 3 дни, а не на един прием.

Реално кофеинът няма да наруши развитието на детето ви, но според експерти е добре да се ограничи всякакъв вид консумация на кофеин преди 18-годишна възраст - включително фрапе, чай и енергийни напитки.

Кофеинът е стимулант и макар че може да се шегуваме за зависимостта си от дневната си чаша наслада, големите дози могат да повлияят негативно на сърдечното и кръвното налягане - особено при деца и тийнейджъри. По-важното е, че кофеинът нарушава съня им.

Истината е, че често посещението на определена верига се превръща в повод за срещи, те са се формирали като социални зони, кара ги да се чувстват самостоятелни и независими.

Има две неща, които можете да направите за децата си, ако консумират или искат да консумират кофеинови продукти. Първото е да ги научите в кои продукти има кофеин, както и какви са неговите последствия. Стимулирайте ги да поръчват напитки без кафе или поне да ограничават другите си кофеинови напитки, като кола, както и шоколадът, до няколко пъти в годината.

Освен това им обяснете за захарта и им покажете, че трябва да избират по – леки версии и да не слагат допълнително количество или да искат напитката им да им бъде направена без или с по – малко захар.