7 забавни упражнения за деца

4134
7 забавни упражнения за деца

Скрити начини да измъкнете децата си от дивана.

Никога не е твърде рано децата да развият любов към фитнеса, но няма нищо не е по-ценно от това да покажете на детето си как да се грижи за тялото си по здравословен начин.

Ето няколко идеи за раздвижване за вас и вашето дете, с които ще се забавлявате заедно.

Йога

Има класове, които за родители и деца. Те са идеални, за да въведете детето в уелнес практиките.

Зумба

Идеално за пълните с енергия деца, за които съчетанието на танци с интензивни движения няма как да не се хареса.

На площадката

Играта на площадката може да се превърне и в тренировка – от висене, през ходене по въже до катерене, винаги има подходящи уреди за малките.

Ходене

За него не се изискват особени умения. Просто намерете маршрут и направете преход.

Тичане

Лесна, естествена и много полезна дейност – както за физическото, така и за менталното здраве. Изберете лек маршрут и започнете с умерено темпо.

Катерене

Без значение дали е на открито или закрито, това е чудесно упражнение за баланс и за издръжливост.

Упражнения с въже

Ако запишете детето на подобни курсове, бъдете сигурни, че ще помогнете за неговата издръжливост, логично мислене и съсредоточаване. 



Добави коментар