Пикник срещу депресия

28
Пикник срещу депресия

По-ефективен от успокоителните и терапиите

Учените откриха начин жените да избегнат тежката депресия – пикник в природата, предаде БГНЕС.

Положителните промени в начина на живот, като активните упражнения и пикник, са по-ефективен начин да се справите с депресията, отколкото всякакви успокоителни и терапии.

Подобни методи помагат дори при тежки психични нарушения и депресия. Според учените заболявания като депресия, тревожни разстройства, диабет и затлъстяване могат да бъдат успешно лекувани без лекарства или продължителна психотерапия.

Нужен е просто здравословен комплекс от промени в диетата, упражнения, промени в работата и свободното време, промени в отношенията с другите и упражнения за управление на стреса.



Добави коментар