Полезни ли са соковете?

15
Полезни ли са соковете?

Кога и колко да даваме на детето

Соковете в детското меню могат да са полезни. Ето с какво:

Ябълков сок - подобрява апетита.

Бананов сок
- високо калоричен, богат на калций, желязо и фосфор.

Сок от круша
- богат на влакнини, фолиева киселина, от значение за растежа, както и на фосфор, калций и магнезий.

Сок от морков
- полезен за очите с богатото си съдържание витамин А, но трябва да се дава внимателно, защото може да доведе до алергия.

Сок от кайсия
- полезен със съдържанието на калий и витамин C, но също е доста алергизиращ.

Сок от боровинки
- много полезен поради наличието на танин, смята се, че подобрява развитието на нервната система и концентрацията.

Сок от червено грозде
- съдържа големи количества витамин C, полезен за изчистването на организма след продължителен прием на антибиотици.

От останалите сокове – ягодов, малинов, от касис, от цитрусови плодове, доматен и др – е добре детето да се въздържа поне до 3-годишна възраст.

Включи се в анкетата на dete.bg и woman.bg и спечели награди



Добави коментар