Анемия през бременността

46
Анемия през бременността

Как да я избегнете

Анемията е по-често срещано явление при жени с близки по време бременности или очакващи близнаци, както и при бъдещи майки, страдащи от често гадене и повръщане в първите месеци от бременността.

Най-честите симптоми са умора, слабост (бледа кожа, тъмни торбички под очите), главоболие, световъртеж. В повечето случаи бременните ги тълкуват като свойствени за бременността, затова шансът да се открие проблема със задължителните кръвни изследвания е по-голям, отколкото да се стигне до диагноза от оплакване на бременната.

За избягване на анемия при бременност се препоръчва:

Пълноценно хранене – добър източник на желязо за организма са яйца, спанак, сушени плодове, телешко месо, пълнозърнени храни, риба, ориз.

Прием на хранителни добавки – желязо, витамини и особено фолиева киселина. Витаминни добавки от 400 микрограма фолиева киселина дневно се препоръчват за всички бременни и кърмещи. Те са необходими, тъй като в естествената храна количествата са недостатъчни или се унищожават при готвене. За да усвои максимално количество от приетото желязо, организмът се нуждае и от допълнителен прием на витамин С, който може да си набавите и чрез сурови плодове и зеленчуци.

Включи се в анкетата на dete.bg и woman.bg и спечели награди



Коментари

Коментар: 3

статията е за анемията и бременните - никъде не видях да пише нещо за американци, така че не виждам защо трябва да пишете злобни коментари, които дори не са по темата. и пишете на български - имаме си азбука и ми писна да я чета тая шльокавица. ако искате да пишете на английски, идете в англия или щатите

Коментар: 2
amerikancite

neznam koi kogo opliuva no vie deto kazvate che amerikancite sa po dobre ot nas edva li ste izlizali ot selo sredno statisticheskiq amerikanec raboti cql jivot za da si izplati kyshtata moje da vzemat golemi zaplati no nemogat no pri tehniq standart sa nishto ako edin bylgarin raboti v amerika nqkolko meseca i se vyrne da si harchi parite v bylgariq mnogo qsno che shte tvardi che izkarva golemite pari no ako se nalaga da jivee tam za postoqnno nqma da mu e tolkova lesno s komentara si ne iskam da obijdam nikoi prosto izrazqvam mnenie i ako vi haresva tolkova tehniq jivot stoite si tam no ne e nujno da ubejdavate drugite da jiveqt tam

Коментар: 1

Vijte saita seir.bg , togava opluvaite amerikancite!!! I KOGATO ZAPO4NETE DA IZKARVATE KOLKOTO IZKARVAT TE NA 4AS-VAPREKI 4E SPORED VA6ITE DUMI SA TAPI I MARZELIVI -TOGava komentiraite! ZA6TOTO, VIE UVAJAEMI UMNI BALGARI, KOITO OPLUVATE AMERIKANCITE, RABOTITE ZA MIZERNI ZAPLATI , I SE 4UDITE KAK DA SVARJETE DVATA KRAQ, A HORATA SI JIVEQT EDIN NORMALEN JIVOT ! BEZ DA MISLQT DALI DA SI KUPQT 50 GR SIRENE ILI 100 GR, ZA6TOTO AKO KOLI4ETSVOTO E PO-GOLQMO, POSLE NQMA DA IM STIGNAT PARITE DA SI PLATQT TOKA I VODATA!!!


  • 1

Добави коментар